皆様、こんにちは。ジャスミンののもとです。
今年も残りわずかとなりましたね。早いものですね。
こないだ仲間うちで「ソーシャルディスタンス」を保ちながら焚き火をしたのですが
火の揺らぎって見ているだけで心が洗われるというか、癒されますね。
さつま芋を焼きすぎて炭化していたり、ソーセージって焚き火で焼くだけであんな美味しいのか！とか普段では体験できない楽しさがありました。うちでは出来ないけれど、焚き火にはまりそうです。海辺で砂とか汚さないようにしてちゃんと後片付けすれば焚き火できるのかしら？とかちょっと調べちゃいましたもんね。由比ガ浜と材木座の浜辺は原則BBQや火の扱いは禁止だそうです。残念。
最近、焚き火の番組とか、キャンプの番組とか増えてきましたが、人気なのがわかる気がします。ただただひたすら、火を眺め語らうだけで身体が温まるだけでなく、心が豊かになるような気がしました。
私の大好きな「世界は欲しいものにあふれてる」という番組でもキャンドルの特集をしていて、 ほんと外国の方たちはなぜあんなにも光りや灯りの取り入れ方が素敵なんだろうと羨ましくなりました。火を愛でると心理的にも親しみやすくなる、リラックスされる、雰囲気が良くなるという効果が出やすいらしいです。キャンドル集めたくなりました。
とにかく早くコロナが終息してまた旅行に行ける世の中になってほしいと願うばかりです。
今年はいろいろなことがおきすぎて、あっという間に年の瀬になってしまったような感じでしたが、皆様はどうでしたか？私は、前半にやろうと思っていたことが後半やっとこさ実現し、新しいスタートをきりました。大変な時期でしたが、自分を見つめ返す良い時間にもなったような気がしますし、まだまだ勉強が足りない！と励むきっかけにもなりました。
来年もまだまだ大変な時期が続くとは思いますが、まずはとにもかくにも健康第一。
寒さに負けない身体つくりが大事です。免疫力を高めて元気に冬を過ごしましょう。
冷えない身体作りはぜひスマーティで温め、体温を下げないことが大事です。
そしてしっかりリンパを流し、老廃物を身体に溜めないこと。勤めていたサロンでも毎年、正月明けの「成人式」だいたい1/10前後あたりに疲れて来店する方が多かったように思います。早めに予約しておくのも手かもしれません、お待ちしております。(笑)
また、冬は乾燥が気になりますね。え、なぜ乾燥が体に悪いの？という思われる方も多いと思います。肌の一番外側にある角質層は本来、皮脂膜で覆われ保護されています。この膜には過剰に水分が蒸発しないよう調整するバリア機能があるのですが、カサカサ肌をさらにさぼった状態にしていると、肌から水分が失われる状態が加速し、水分不足による乾燥が起こりやすくなります。 そうしてバリア機能が維持されなくなると、紫外線やアレルゲンといった外部からの刺激や、ウイルスから肌を守れなくなるので、様々な肌トラブルや風邪などの原因となります。
湿度が高ければ、水分を含んだウイルスは下に落ちやすく、口や鼻から侵入しにくくなります。一方で湿度が低い乾燥状態だと、水分が蒸発するためウイルスが空中に舞いやすく、体内へ侵入しやすくなります。
つまり、冬のような乾燥した環境はウイルスにとって好都合なのです。よって、菌やウイルスの攻撃から体を守るためにも、部屋の加湿や、肌を保湿して潤わせることが大変重要になってきます。
スネやかかと、足の指など見えない場所、どうなってますか？今のうちにケアしましょうね。
自宅ケアには「シュガースクラブ」がおすすめです。はちみつと砂糖を混ぜて砂糖が溶けないうちにカサカサの箇所に塗り込みます。かかとはラップを巻き、靴下をはくとよいかもです（できれば歩き回らず10分くらい置いてください）はちみつは水飴などが入っていないものを使用してください。はちみつは殺菌効果、砂糖はスクラブと保湿効果があります。
来年はメニューももっとどんどんラインナップが増えていきます。小さなサロンだからこそ皆様のニーズにすぐ対応できるのも特徴の一つ。年の初めにはまた足の保湿ケアも増やしていきますので楽しみにしててくださいね♪
それでは、皆様よいお年をお迎えください。
来年も北鎌倉の隠れ家サロンジャスミンをどうぞよろしくお願いいたします。
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